co to znaczy

[...] w dalszym ciagu kiepsko mieszcze sie w rozmiar 36 (zalezy w ktorym sklepie) Troche czytalam w internecie i ludzie pisali ze 1400 kcal to taka "zdrowa" porcja kalorii. Poza tym nie byłam głodna na tej diecie wiec myslalam ze jest ok... To znaczy ze za mało jadłam i teraz bedzie jojo? Zmieniony przez - leesh w dniu 2010-07-01 12:43:36

[...] niż waga co do tej kaloryki to może zaczynałeś z wyższych i po prostu ściąłeś później poniżej, a jeżeli miałeś taką kalorykę przy 70kg, a teraz obliczenia robiłeś na 65kg to znaczy że był za duży deficyt na starcie, jak leci dalej to jedź najwyżej na tej kaloryce do świąt jeszcze 3 tygodnie, a później na miesiąc wejdź na zero, i po tym okresie [...]

No dobrze. Jeżeli jestem endo to znaczy ze juz nigdy się nie pozbęde tych wstrętnych, wystających boczków ? Jakie ćwiczenia byście mi radzili robić, bo dotychczas na siłowni robie ćwiczenia typowo siłowe + brzuch na każdym treningu. Twister ? Bieżnia ? Rowerek ? Co lepsze ? Chciałbym wiedzieć co na ten okres moge robić, aby pozbyć się zbędnego [...]

cypis ale teraz poleciałeś, po pierwsze to procent się piszę ale pomijając to, to wieluludzi nie docenia działania mety a to że ktoś pisze że wszystko po cyklu spadnie znaczy że nie ma on pojęcia co to trzymanie diety i na cyklu ma tylko retencje wody a po spada,niestety taka prawda. Zawsze coś spadnie ale bedzie to zmagazynowana woda której nie [...]

[...] obciążników 7 kilometrów to z obciaznikami biegaj góra 3,5 na początku. A tak na marginesie to nim zaczniesz trenować w obciążnikach powinieneś sie do nich przyzwyczaić.To znaczy minimum 4-5 dni wkładać na parę godzin. Wiem że niektórych to ździwi ale każdy chcący się w tego typu żeczy bawić powinien zaczynać od przezwyczajenia organizmu do [...]

no lniany tez calkiem oki,a mieszanina oliwy z oliwek jest tansza od ekstra vergin,wiec jesli z kasa krucho to wybor oczywisty lniany nie jest OK :D ale moze byc :D dla mnei to wyrzucony pieniad co nei znaczy jest zly :D jak nie stac cie na EV kupuj tani ale z oliwy :D miks jest niepotrzeby :D zalezy na ile cie stac :D

Dzięki bardzo :) Domyślam sie że chodzi o to że najpierw przebiec ten dłuższy dystans a potem te sprinty tylko nie wiem czy jakieś przerwy między tym czy bez przerw.A jeśli chodzi o rozbieganie to co to konkretniej znaczy ?

[...] mi się drugi raz pisać dlaczego koło jest okrągłe a nie kwadratowe. Ćwicz tym swoim planem i sam się przekonasz co to Ci dało. Moim zdaniem jeśli brakuje szerokości - to znaczy że dotychczasowy trening był beznadziejny. Wcześniej już to pisałem ale się powtórzę w tym jednym: Plecy to duża grupa mięśniowa która świetnie reaguje na prosty [...]

[...] w shotokan. Nikt nie mówi że jest zły, tak samo jak nikt nie mówi że zły jest balet czy piłka nożna, po prostu semi kontakt ma mało wspólnego z jakąkolwiek walką, co nie znaczy że nie można go ćwiczyć, ja akurat go nie lubię ale raz na jakiś czas mogę się tak pobawić. Teraz jeszcze a propos realności. Praktycznie każdy trening, nie ważne [...]

[...] przed treningiem. Około 30 min. wystarczy. Nie zasne w dzien nie wchodzi to w gre dobrze i wystarczajaco sypiam. 6. Jedz więcej owoców i warzyw Jem sporo :D A tak priomo prosze podawajcie PEŁNE NAZWY produktów ktorych polecacie ! Co to wogole znaczy ZMA itp itd... Jezeli jest to tez istotne to niegdy nie bralem kretyny ani nic w tym rodzaju :)

Piona- nie, nie o to chodziło mi w tym wątku. Interesuję się SAA, staram stopniowo poszerzać wiedzę, ale W moim przypadku soki nie mają sensu bo - nie mam żadnego planu - nie ćwiczę regularnie - nie mam absolutnie żadnej diety, a nawet, gdybym chciał, nie miałbym na to kasy - nie wykorzystałem jeszcze całego swojego potencjału, mam za mały [...]

Nie no, jasne, bo jak Coperfield w swoim tricku chował słonia, to znaczy że zwierzę też się w czasoprzestrzeni rozpłynęło? ale był taki serial puszczany na TV4 ukazujący kulisy pracy iluzjonistów, w którym numer ze znikaniem był wyjaśniony poprzez fałszywe ściany i parawany. Wszystko jest tak naprawdę proste; co innego uważać że zamach smoleński [...]

Przy takich długich cyklach to hcg dobrze jest wbijać co ok 7 tygodni, 5x1000iu e2d. Jeżeli schodzisz propem to do odbloku możesz zacząć wbijać już w przedostatnim tygodniu tym samym systemem. 2k to znaczy 2 "koła" czyli 2000iu :-) Można też tak wbijać hcg i wtedy nie e2d a e3-4d

KM jest może i dobra ale nie dla osó które zaczynają lub mają mały staż w SW. To jest jakby jakieś tam uzupełnienie brudnych technik które mogą być Ci kiedyś przydatne na ulicy. Mogą co nie znaczy że muszą.

Ten testosteron to Twój? Słuchaj, nie ma szybkich efektów, to znaczy są ale nie na taką skalę jak myślisz. To czy zrzucisz oponę, zależy przede wszystkim od Twojego odżywiania, a nie od ćwiczeń. Nie musisz też wcale katować brzucha - dobra dieta + bieganie, przeplatane interwałami dadzą lepszy efekt niż godziny brzuszków ze skrętem tułowia.... Co [...]

Ale to będzie troche bez sensu, bo będzie miał 2 ćwiczenia na boczne aktony, a nie będzie miał żadnego na przednie. No przednie będą troche pracować ale nie dużo, najwięcej (co nie znaczy że duzo) przy podciąganiu sztangi do brody, ale to i tak za mało.. Nie słuchaj chomsona, chomson do domu ale i tak Cie kocham ;*

To akurat kuzyn z GB przyleciał i sie obkupił. Chce brać a sam nie wie co i jak. To dostał, co nie znaczy że będzie brał naraz. Dlatego pytanie co powinien na początek i jak. Jest wysoko 192 cm wzrostu i chudy. Wczesniej mało miał do czynienia z siłownią.

[...] zwieksz do 2 capsów w porcji, możesz nawet po jakimś czasie do 3. Jak po 1 opakowaniu, ktore starczy ci zakładam na jakieś 20-25 dni nie będziesz zadowolony z efektów, to znaczy, że tego typu spalacze ci nie pomogą... bo zawodzi bilans kaloryczny ( czyli deta/intensywność wysiłku) jak będziesz zadowolony, mo0żesz dokupić jeszcze jednego TSE i [...]

dzięki za szybką odpowiedź :) Jeszcze na szybko 3 pytania: 1. Z tego co zauważyłem to ryże, kasze, makarony itd mają dosyć wysoki IG, Czy to znaczy że mogę je jeść tylko w dni treningowe przed i po treningu? 2. Czy mogę normalnie spożywać kupne wędliny? 3. Jak dużo sera mogę jeść? Zmieniony przez - SeBaM17 w dniu 2018-01-28 18:36:37

[...] dwóch różnych prowincjach może być zupełnie taki sam, prawie taki sam, lub totalnie inny. Często ten sam styl w innej szkole/linii przekazu może różnić się znacznie. Co nie znaczy, że takich prawie "pierwotnych" sztuk walki w Chinach nie ma. Są, ale trudno znaleźć. Należy też pamiętać, że to co może dzisiaj wydawać się absurdalne lub archaiczne [...]